Lopen, lopen, lopen! De 20 km van Brussel

6 jun

27/05, de twintig kilometer

9.00u.

Afspraak aan de fontein in het Jubelpark. De spanning stijgt. Mahamdadou is als eerste stipt op tijd (zoals altijd). Ring ring (zoals steeds) – “Waar zitten jullie dan?!” Spanning stijgt verder. “Ik zie niemand!” “Euh … aan de fontein.”
Bad idea, een clubje van 15 bon to runners laten samenkomen aan “dé fontein” die toevallig op een terrein staat waar een massa van 28.000 fitte lopers in drommen toestroomt … Maar daar is het schoon gespierd gekleurd volk al! Onze coach Mohamed Diallo lijkt in supervorm. Focus op de stretch van de lange kuitspieren, warming-up.

10 uur

Tegen 10 uur arriveren ook de laatkomers en – niet te geloven – de veronderstelde afhakers treffen we tegen 11uur aan in ‘box 6’!
Mijn geluk kan niet op: iedereen is er, en net op tijd!

Het startschot

Fantastisch, bon to run is verenigd aan de start! Na het schot scheiden de wegen, de club ontbindt. Dan is het ieder voor zich. Dan is het een survival for the fittest. Dan telt de eigen uithouding, de zelfvolharding, de ijzeren wil tot aan de Finish.

Deze slideshow heeft JavaScript nodig.


Hup Hup, nog 1 km!

Montgomery: 1 km voor de finish. Ons kleurige team supporters neemt plaats. Bon collega’s, sympathisanten, klein en groot, bon to runners die voorlopig even passen maar komen piepen naar hoe het hen binnenkort zal vergaan! De laatste loodjes wegen. We zien ze voorbij lopen. Geconcentreerd op hun benen, gefocust op het einde. “Hup hup, hier staan we! Voor jou!” Met een wapperende bonvlag, lopen we enkele meters mee. “Komaaaaaaan, bijna gedaaaaaan!

Niemand moet afgevoerd worden! Niemand sprong in de metro onderweg! Zij liepen door, tot aan het bittere einde in de bakkende zon. Straling van voldoening. Zwetende sportieve schoonheid!

Op naar de halve marathon

Een dikke proficiat aan Tsevi, Sofie (enige runster!), Mahamadou, Amine, Adnan, Robert, Achmed, Manzoor, Jaffar, Rahullah, Cisse, Rama, Mohamed-Khaled, Youssouf, coach Mohamed. En nu, hup hup met die beentjes naar de halve marathon.

Afspraak op 7/10. Same place, same time. De trainingen in Simonis zijn nooit gestopt. Met een warme oproep aan ieder die wil mee lopen. Een oproep voor nieuwe bon to runners, de anciens gaan dan over naar andere clubs.

Met dank aan Groen-Ecolo  voor de sponsoring. Zonder deze steun had bon to run nooit voltallig kunnen deelnemen aan deze wedstrijd!


Door Klaartje Ory
Fervent bon to run lid

Advertenties

Mohammed Diallo coacht bon-to-run

21 mei

PDF en français

“Het leven is een strijd. Als je eens start, dan moet je tot het eind verder gaan.”

– Mohammed Diallo

Bijna een jaar verblijft Mohammed Diallo in België. Hij is geboren en opgegroeid in Labé in Guinea. Een land met 11 miljoen inwoners, net als België. Hij was geboren om te voetballen; maar wat hij nu doet is lopen, lopen en nog eens lopen. Na zijn fantastische prestatie op de Brussels Half Marathon vorig jaar (Mohammed eindigde als 33ste !), werd duidelijk wat voor een professionele atleet bon in huis heeft. Mohammed werd dan ook gevraagd om de club Bon to run verder te coachen. Hij coacht deelnemers en collega’s die op vrijdag en dinsdagavond in de Brusselse parken oefenen. Lees het interview met Mohammed op de blog van bon to run.

Waarom ben je geen voetballer meer?

Ik heb heel graag voetbal gespeeld. Ik was een goed voetballer in mijn land. Ik droomde ervan om een van de grootste namen in het voetbal  te zijn. Ik had de discipline om heel vroeg op te staan om te oefenen. Ik deed mijn best om deze droom werkelijk te maken. Maar op een dag reed ik met een motor. Iemand van mijn familie reed achter mij. We kregen een ongeluk waarbij ik geblesseerd raakte. Het was erg pijnlijk om te weten dat mijn blessure me niet meer zou toelaten om te voetballen. Dat was een droom sinds mijn kindertijd. Ik kon me geen leven inbeelden zonder voetbal.

Hoe moest dan verder in je leven?

Ik ben altijd heel actief gebleven. Het slechte nieuws dat ik niet meer mocht spelen kon me niet thuis houden. Thuis niets doen, zit niet in mijn natuur. Ik verzorgde me volgens de traditionele geneeskunde met planten tot ik mij een beetje beter voelde. En dan begon ik veel dingen uit te proberen. Ik begon te lopen. Het lukte en ik oefende regelmatiger. Zo verving ik mijn oude droom van voetballen door lopen. Ik was niet meer te stoppen! (lacht). Ik heb in Labé kilometers en kilometers gelopen. Dat deed me goed. Ik liep mezelf in het zweet. Dan pas ben ik tevreden.”

Maar lopen is niet de enige sport die je doet?

Als kind vond ik vanalles uit! Zo maakte ik om te spelen, de grond nat. Dan liep ik van boven naar beneden en liet mezelf over de modder glijden. Dat was erg tof! Later vernam ik van mensen in Conackray, de hoofdstad van Guinea, dat ze op tv hadden gezien dat zo’n sport echt bestaat. Maar dan niet niet op modder, wel op ijs. Ik skiede en schaatste zonder te weten dat dit een bestaande sport is. Soms maakte ik  een touw om over te springen vast tussen twee grote bomen, en sprong er dan over. Later zag ik dat op tv; ik kon niet geloven dat ‘springen’ een Olympische sport is. Ik was ook niet slecht in basketbal. Eigenlijk hou ik van alle soorten sport en beweging.

Mohammed, je bent zo te zien ook wel gericht op resultaten?

Ik loop voor mijn plezier, maar als atleet hou ik ook wel van winnen. Ik  was de winnaar van het nationale kampioenschap in 2005 in Guinea, en scoorde goed bij andere wedstrijden, bijvoorbeeld op de 7000 meter. Ik was ook bij de 50 beste lopers tijdens de Halve Marathon van Brussel in 2011, op bijna 6000 lopers. Toen voelde ik me niet zo lekker. Het meest indrukwekkende? In Guinea is er een wedstrijd van 150 km op 4 dagen die ‘Red International’ heet. Ik kwam als 5de  aan de eerste dag en als tweede de tweede dag.

Wat doe je als je niet aan het lopen bent?

Mijn motto: je moet zweten. In Guinea kookte ik heel graag, en  maakte ik vaak lekkere traditionele gerechten klaar. Ik had zelfs een restaurant. Ik had mensen die voor me werkten. Ik was altijd in beweging: sporten en werken. Een mens moet zweten om zijn brood te verdienen. Omdat koken mijn tweede passie is, volg ik een opleiding in Vorst. Ik wil graag andere keukens ontdekken. Daarnaast volg ik een avondcursus Nederlands, op niveau 2.  Ik wil graag tweetalig zijn, en met mijn vrienden en sportgenoten in het Nederlands communiceren.

De combinatie van het sporten, de kooklessen en de intensieve cursus Nederlands is wel vermoeiend, maar ik doe het met plezier.

Mohammed, je volgde ook een inburgeringscursus bij bon. Hoe heb je dat ervaren?

Ik voel me welkom in Brussel en België, via bon. bon liet me veel dingen ontdekken. Ik heb veel vrienden gemaakt dankzij bon. Ik heb geleerd over mijn rechten en plichten, de waarden en normen van de maatschappij. Mijn trajectbegeleider bij bon heeft me geholpen bij het vinden van een gepaste opleiding. Soms heb ik de indruk dat de mensen die bij maatschappelijke oriëntatie gevolgd hebben, beter inzicht hebben dan veel mensen die in het land geboren zijn zonder die lessen.

Ik wil graag iets teruggeven aan bon en mijn kennis doorgeven aan anderen. Ik ben nu de coach van bon to run. Onze loopclub bestaat uit bon-cursisten, personeel en sympathisanten. We lopen elke vrijdag en dinsdag in op verschillende Brusselse parken. Voor sommigen is het doel om eind mei de 20 km van Brussel te lopen. Voor de rest is het haalbaar om op 7 oktober deel te nemen aan de 4 kilometer of halve marathon van de Brussels Marathon.

Hoe pak je het coachen van de lopers precies aan?

Ik ben erg trots dat ik bon to run kan coachen. Ik probeer de mensen op hun gemak te stellen. Atletiek leer je niet in een dag. Mijn advies aan de bon-to-runners: rustig beginnen. Snelheid is voor later. Als je te snel begint te lopen, dan word je ook snel moe. Dan verlies je de motivatie. Het is beter langzaam en lang te lopen. Zo kan je stap voor stap opbouwen. We verbeteren de conditie van de deelnemers langzaam maar zeker, zonder  te forceren. Ik zie dat dit lukt, en dat motiveert me om verder mijn best te doen.

Wie meer looptips wilt, kan  bon to run  bezoeken op vrijdagavond in het Elisabethpark 

Door Awet Desta Aregawi, trajectbegeleider bon vzw

Nieuwe flyer is besteld!

2 apr

Om de start van onze loopclub te vieren: de nieuwe flyer komt er aan! Als bezoeker van deze blogspot krijg je bij deze een preview. We trainen vanaf nu elke vrijdag. Meer details over training. Om nu al in je agenda te prikken:

  • 27/05 neemt bon to run deel aan de 20 km van Brussel
  • 7/10 afspraak op verschillende afstanden bij de Brussels Marathon

     

bon to run loopt door!

27 mrt

Het is zover! de lente is in het land, onze loopschoenen roepen om uitgelaten te worden. bon to run traint weer in Brussel. Vrijdag 23 maart bijten we de spits af. Heb je zin om mee te trainen met deze diverse loopclub? Neem contact met Razia

Voor we beginnen geven we je graag een terugblik op het voorbije loopseizoen. bon to run nam in 2011 deel aan de Brussels mini en halve marathon. Een impressie van de training en een fotoverslag van de deelname aan de Brussels marathon. Veel plezier!

Deze slideshow heeft JavaScript nodig.